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插片力量锻炼器械有什么作用？

能够帮助提高力量：

增加的强度可以使你举起较重的物体，在开始力量训练计划不久之后，你会发现平时做的一些工作特别的容易，而且这可以在很多层面上转化为你的个人生活。

打个比方，如果你经常在健身房举起20磅重的重量，那么回家举起20磅的孩子的时候，你会发现非常的容易。

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插片力量的作用

减少损伤和疼痛

现代人的生活越来越趋向坐式生活方式，工作学习都需要颈部和腰部肌肉的长时间工作。如果没有进行颈、背部肌肉的训练。肌肉力量的不足和退化，会造成肌肉劳损和身体形态改变。越来越多的人正在受颈椎疾病和腰椎疾病的困扰。正确的力量训练。可以使重要部位的力量增强，改善身体形态，增加柔韧性。

可以消耗更多热量

力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多。另外，因为力量训练会促进你的身体的肌肉和骨骼的增加，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。

用插片力量器械锻炼有什么好处？

改善身体对碳水化合物的代谢机能，预防和帮助解决糖尿问题

越来越多的人受到糖尿问题的困扰， II型糖尿，多发于成年人，是心血类疾病的引发条件之一。力量训练可以增加肌肉重量，更多的肌肉组织可以更有效地帮助肌体利用胰岛素，从而更有效地从血液里摄取所需的糖加以利用。这样身体对胰岛素的依赖性就随之降低。

降低胆固醇

近期有一个研究表明，经常参加力量训练，可以使血液总胆固醇下降10%，低密度脂蛋白(LDL)下降14%。